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讀懂這份防曬Q&A 這個夏天護膚做到位

時間:2021-06-02 11:17:27 來源:廣州日報

  近日的廣州,開啓了高温加暴曬模式,往日仗着年輕不好好塗防曬霜的小仙女們突然就怕了:這麼曬下去,顏值怕是撐不住了。防曬,安排!實際上,防曬不僅是夏天的功課,更是全年的功課,也是想要儘量維持皮膚年輕無瑕狀態的必修功課。那麼,防曬時究竟有哪些功課要做呢?廣州日報全媒體記者採訪了皮膚科執業醫生、卓正醫療董禹汐,給出一份今夏的防曬指南。

  Q:防曬的標準是什麼?

  A:紫外線強度

  防曬的重要性無須多言。經過護膚品牌和皮膚科專家多年的教育,幾乎所有人都知道,“紫外線刺激”“光老化”是造成各種皮膚問題的最主要原因之一。因此,可以説防曬是所有皮膚護理的基礎。但對於大多數人來説,在什麼樣的天氣達到怎樣的防曬標準,卻缺乏明確的認知。

  其實,最簡單的方法就是看天氣預報中的紫外線指數。在目前的天氣預告中,都會根據相應的數字將紫外線分為最弱、弱、中等、強、很強等級別,而不同級別的紫外線強度都有相應的防曬等級匹配。例如以廣州的夏季為例,紫外線強度往往在中等與強這兩個等級,這也意味着如果要達到理想的防曬效果,就要使用硬防曬,即遮陽傘、太陽帽等,再加上有一定防曬指數的防曬霜。

  Q:防曬指數選擇有何講究?

  A:皮膚若能耐受,儘量選擇高倍數防曬

  防曬霜瓶身上大多有SPF值與PA值,分別代表着防護UVB及UVA的能力,大多數防曬霜添加了多種防曬劑,能夠廣泛覆蓋UVA和UVB的吸收光譜。至於防曬霜防曬指數的選擇,目前比較主流的認知是在皮膚耐受的基礎上,儘量選擇高倍數防曬產品。這一方面是基於護膚品配方技術的進步,即使是高倍防曬的膚感較之前產品有了極大提升;另一方面,也是基於大多數人的防曬霜用量都沒有達到標準用量,而在這種情況下,研究表明高倍數防曬的表現整體要優於低倍數的防曬。

  因此,如果不是敏感性皮膚,可直接選擇SPF30、PA+++以上的防曬霜。不過,相比起糾結SPF值、PA值這些數字,通過做好硬防曬的同時,堅持塗抹足量防曬霜更重要。

  Q:物理防曬和化學防曬怎麼選?

  A:大多數情況下,怎麼舒服怎麼選

  物理防曬與化學防曬是根據防曬霜起到防曬作用的方式進行分類的。物理防曬霜的主要成分是不與皮膚細胞相作用的細小顆粒,使大部分照射到皮膚上的紫外線被反射。優點是光穩定性好,致敏度低,缺點則是膚感比較差,有泛油和泛白的情況。而化學防曬霜則是通過與皮膚細胞相結合,吸收紫外線輻射的能量,來達到防止紫外線損傷細胞的作用。

  不過,目前市面上許多防曬霜,在嚴格意義上來説更多的是物化結合。既能反射紫外線,又能把那部分不能反射的紫外線吸收掉,還能平衡防曬霜的原料成本。因此,膚感是很重要的衡量因素,因為只有膚感好的防曬霜才有可能長期堅持使用。另外一個需要注意選擇防曬霜的是孕婦。業內人士建議儘量避開含二苯酮類、甲氧基肉桂酸乙基己酯(OMC)、水楊酸乙基己酯等成分的防曬霜,可以選擇物理防曬或成分裏沒有孕婦慎用的化學防曬劑。

  Q:防曬霜真的需要兩個小時補塗一次嗎?

  A:視户外活動情況而定

  關於防曬霜的補塗,也很容易陷入誤區:要麼,出門前塗完防曬霜扛一整天;要麼,就是嚴格執行兩小時補塗一次。那麼,究竟怎樣的補塗才是既有效又有效率的呢?

  這就需要了解SPF值的意義。以一款SPF30的防曬霜為例,理想情況下的防護力可以達到七八個小時。但是需要注意的是,理論情況和實際情況是不一樣的,雖然防曬指數顯示可以長時間暴露在陽光底下,但在游泳、出汗、擦拭面部時,都會導致防曬霜的損耗,局部出現防曬霜未覆蓋區域,導致皮膚對紫外線的防護能力降低,需要補塗恢復防曬能力。

  至於補塗的頻率,建議結合實際情況

  文、圖/廣州日報全媒體記者 龍樂樂(除署名外)


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編輯: 趙名揚
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